Syndrom DDA- na czym polega i czy łatwo z nim ŻYĆ?

listopada 16, 2018

Syndrom DDA- na czym polega i czy łatwo z nim ŻYĆ?



syndrom dda cechy rodzaje

Co to jest syndrom DDA?

Syndrom ten to zespół cech towarzyszących dorastaniu w rodzinie z problemem alkoholowym. Prawdopodobnie każdy z czytelników zdaje sobie sprawę, że alkoholizm to choroba, którą trzeba leczyć. Niewielu jednak zdaje sobie sprawę, że alkoholizm jest jednym z psychicznych zaburzeń dotykających całą rodzinę. Jego skutki "zarażają" wszystkich domowników. Efekt działania choroby jest dokładnie taki sam jak w przypadku grypy - z tym, że dłużej trwa potencjalne przeniesienie choroby lub jej skutków na współmieszkańcow.

Syndrom DDA dotyczy dorosłych dzieci alkoholików, ale dokładnie w takiej samej sytuacji jest żona, siostra czy ojciec - wówczas określa się go jako "współuzależnienie". Co ciekawe, aby zostać posiadaczem syndromu DDA wcale nie trzeba pić! Życie w jednym domu z alkoholikiem wystarczy, abyśmy przejęli cechy uzależnionego. Po pewnym czasie stajemy się niepijącymi alkoholikami. Czy tego chcemy, czy nie.

co to jest syndrom dda


Czy syndrom DDA jest groźny?


Tak i mam nadzieję, że ten cytat pokaże Wam, jak bardzo. Prawdopodobieństwo zachorowania na alkoholizm zwiększa się czterokrotnie u dorosłych dzieci alkoholików. Co ciekawe syndrom dotyka również kolejnych pokoleń - zwiększając ryzyko wystąpienia alkoholizmu trzykrotnie nawet u wnuków. Większe jest też prawdopodobieństwo związania się z osobą cierpiącą na alkoholizm, a także wystąpienia innych zaburzeń destrukcyjnych np. uzależnienia od hazardu czy autodestrukcji.

Biorąc pod uwagę fakt, że blisko 12% Polaków nadużywa alkoholu i niemal każdy z nich posiada rodzinę, którą może współuzależnić - sytuacja jest bardzo poważna. Dysfunkcje się powielają i dopóki krąg nie zostanie przerwany - ilość osób uzależnionych i współuzależnionych będzie tylko rosła. Dlatego tak ważne jest , aby leczeniem alkoholizmu otaczać nie tylko samego uzależnionego, ale również osoby dotknięte współuzależnieniem.




objawy syndromu dda

Jak się objawia syndrom DDA?

Syndrom DDA jest ściśle związany z chorobą alkoholową członka rodziny - w podobny też sposób więc się objawia. Dużo zależy od stopnia zaawansowania choroby w rodzinie. Im więcej osób uzależnionych i wyższy stopień uzależnienia tym syndrom będzie wyraźniejszy. Ale nie jest to reguła. Osoby bardzo wrażliwe i podatne na wpływy mogą "zachorować" dużo szybciej.

Objawy / cechy DDA :

  • niska samoocena 
  • problemy z wyrażaniem i okazywaniem uczuć, emocji i potrzeb
  • poczucie winy, krzywdy i osamotnienia
  • silny lęk przed bliskością i odrzuceniem
  • nieumiejętność kontroli emocji i zapanowania nad gniewem
  • nieufność, skrytość, brak zaufania



role dziecka syndrom dda


Role dziecka w rodzinie dotkniętej alkoholizmem :

  • Bohater - to dziecko przejmujące w rodzinie rolę dorosłego. Odpowiedzialne, dzielne, opiekuńcze. Robi wszystko, żeby dom wyglądał jak najbardziej "normalnie", broni młodszego rodzeństwa w sytuacjach kryzysowych i stara się być jak najbardziej samowystarczalny. Najczęściej to najstarsze dziecko w rodzinie. 
  • Kozioł ofiarny - czyli tzw. czarna owca. Przysparza dużo problemów, wyładowując w ten sposób wewnętrzny gniew. Jest nieodpowiedzialny, często kiepsko się uczy, szybko sięga po używki i wpada w tzw. " złe towarzystwo".Zrzuca się na niego wszystkie problemy występujące w rodzinie, a w problemach z nim związanych doszukuje się powodów do picia.
  • Indywidualista - czyli tzw. dziecko we mgle. Stara się być "niewidzialne" dla całego swojego otoczenia. Nie rzuca się w oczy w szkole, unika kontaktów z bliską rodziną. Nie sprawia żadnych kłopotów i w ogóle stara się niczego nie chcieć. Nieśmiały, lękliwy, wycofany.
  • Maskotka - to dziecko, które śmiechem i żartami próbuje rozładować panujący w rodzinie stres. Jest niedojrzałe emocjonalnie, nadpobudliwe i stara się skupić na sobie całą uwagę otoczenia. W rodzinie pełni rolę pocieszyciela, wesołego klauna, który w razie potrzeby uspokoi sytuację. 
Co ciekawe role te mogą się łączyć i wielokrotnie zmieniać. Dzieci zmieniają maski zupełnie jak w powieści Gombrowicza. Gdy z domu odchodzi "bohater" ktoś porzuca swoją rolę i zastępuje brakujące ogniwo. Przykład ten pokazuje jak silny jest związek osobowości dziecka z potrzebami rodziny współuzależnionej. Dziecko musi wyzbyć się cech niepożądanych, a nabyć te, które są w rodzinie najpotrzebniejsze. 



objawy cechy syndomu dda

Terapia DDA / Czy każdy jej potrzebuje? 

Na szczęśnie nie. Zdarzają się osoby, które mimo dorastania w rodzinie alkoholowej nie mają cech syndromu. Przyczyn takiego zjawiska może być wiele od postawy niepijącego rodzica, poprzez wsparcie psychiczne osób z zewnątrz aż do bardzo silnej, nieugiętej osobowości.
Niestety syndrom dotyka większość dzieci co powoduje, że dysfunkcyjnych dorosłych jest coraz więcej. Warto sięgnąć po pomoc i wsparcie chodźby po to, by przerwać zaklęty krąg. Nie tylko dla siebie, ale przede wszystkim dla męża i dzieci. 







Top 10 motywujących cytatów, które pomogą Ci spełnić marzenia.

listopada 02, 2018

Top 10 motywujących cytatów, które pomogą Ci spełnić marzenia.

pozytywne-motywujace-cytaty-marzenia-i-cele

Sposobów na skuteczne spełnianie marzeń jest wiele.

Dziś przedstawiam Wam jeden z moich ulubionych cytaty 😉

Odpowiednia motywacja jest najważniejsza na drodze do osiągnięcia celu,

a właściwa sentencja może być niczym dobra rada 💚

Takie motto możecie zapisać na ścianie w pokoju , na tapecie w telefonie, w kalendarzu czy na lodówce. Ważne żeby było widoczne i codziennie przypominało Ci o tym, o czym nie możesz zapomnieć - o Twoim marzeniu !














💚
 Kochani! Uwierzcie, że możecie, a cały świat obróci się, aby Wam pomóc w osiągnięciu celu 🌍 
Możecie spełnić każde marzenie! 
Możecie osiągnąć każdy założony sobie cel! 
Wywalcie : Nie da się! ze swojego słownika 😉 
Zapomnijcie o : niemożliwe! 😉 
Wszystko jest możliwe i wszystko się da- jeśli człowiek wystarczająco mocno o czymś marzy i wystarczająco mocno czegoś pragnie 😀😀😀

Przepisy kulinarne- Kurczak z kurkumą w mleku kokosowym / ryż jaśminowy / groszek cukrowy

października 31, 2018

Przepisy kulinarne- Kurczak z kurkumą w mleku kokosowym / ryż jaśminowy / groszek cukrowy


Jak zapewne zdążyliście już zauważyć jestem ogromną fanką azjatyckiej kuchni. 
Uwielbiam ją za łatwość i szybkość przygotowania , atrakcyjny wygląd i aromatyczny, nietypowy smak :)
To danie posiada wszystkie te cechy.
Macie ochotę spróbować? 

Czas przygotowania : 30 minut
Ilość osób : 2 os. 
Kaloryczność: 910 kcal ( 455 kcal na porcję ) 
Cena: 14,4 zł ( 7,2 zł na porcję )


Składniki:

- 100 g. groszku cukrowego - 4 zł - 40 kcal
- 150 g. ryżu jaśminowego - 1,5 zł - 180 kcal 
- 1 pojedyncza pierś z kurczaka - 3,2 zł - 200 g. - 200 kcal
- świeża kurkuma - 0,50 zł
- papryczka chilli - 0,50 zł
- 2 ząbki czosnku
- 1/2 papryki czerwonej - 1 zł- 35 kcal
- 1 marchewka - 0,5 zł - 15 kcal
- 200 ml. mleka kokosowego - 3 zł - 400 kcal
- 1 łyżeczka oleju kokosowego - (ok. 4 g) - 0,20 zł - ok. 40 kcal
- przyprawy : sól, pieprz, kurkuma

Przygotowanie:

1. W możdzierzu ucieramy pastę ze świeżej kurkumy, czosnku i papryczki chilli.
2. Gotujemy ryż według instrukcji na opakowaniu.
3. Pierś z kurczaka kroimy w kostkę i doprawiamy solą, pieprzem i kurkumą.
4. Na patelni rozgrzewamy olej kokosowy i chwilkę podsmażamy na niej pastę.
5. Dodajemy na patelnię kurczaka i smażymy razem ok. 5 min.
6. W międzyczasie kroimy marchewkę w paski i dodajemy do kurczaka.
7. Całość zalewamy mlekiem kokosowym i gotujemy razem ok. 5 minut.
8. Groszek cukrowy oczyszczamy i gotujemy w osolonej wodzie z ząbkiem czosnku ok. 2 min.
9. Do kurczaka dodajemy drobno pokrojoną w paski paprykę i zdejmujemy z ognia.
10. i.... podajemy :) 



Spróbujcie również przepisu na :






Lifestyle - DIY- Top 5 romantycznych prezentów, na które nie wydasz ani złotówki cz. II

października 29, 2018

Lifestyle - DIY- Top 5 romantycznych prezentów, na które nie wydasz ani złotówki cz. II

Pomysły na romantyczne prezenty - DIY - hand made

Poprzedni post na ten temat ma rekordowe wyniki wyświetleń i komentarzy, za co Wam bardzo dziękuję :) Kto jeszcze nie czytał ten może nadrobić zaległości- tutaj.

Wzięłam pod uwagę Wasze komentarze i zrezygnowałam z publicznego wyznawania miłości :) Tego typu niespodzianki opiszę w osobnym poście, a dzisiaj mam coś dla fanów bardzo uczuciowych i sentymentalnych prezentów, w których stworzenie trzeba włożyć trochę pracy, serca i ... kreatyvności :)

A więc zaczynamy: 


1. List w butelce


Pomysły na romantyczne prezenty - DIY - hand made


Bardzo osobisty , bardzo sentymentalny i bardzo romantyczny. Możesz umieścić w nim najskrytsze myśli, które towarzyszyły Ci, gdy poznałaś/eś swoją drugą połówkę, niezapomniane wspomnienia, słowa, myśli, przygody.
Jeśli jednak nie masz talentu do przelewania swoich uczuć na papier możesz skorzystać z planu B i wykorzystać w liście np. wiersz lub treść ulubionej piosenki. Romantyczna "oprawka" niespodzianki zrobi za Ciebie resztę ;)   

Do wykonania potrzebujesz : butelkę po winie, kartkę papieru, wstążkę, trochę piasku.

2. Album wspomnień



Pomysły na romantyczne prezenty - DIY - hand made


W przypadku tego prezentu ogranicza Was tylko wyobraźnia :) Do tej swoistej księgi Waszej miłości możecie włożyć dosłownie wszystko - Wasze pierwsze bilety do kina, screeny wiadomości na FB, cytaty z ulubionych piosenek, wspomnienia miejsc, które odwiedziliście i imprez, które razem przeżyliście. Dosłownie wszystko :) Żeby nieco Wam podpowiedzieć - zamieszczam fragmenty mojego albumu. A teraz puść wodze fantazji i pomyśl, co mógłbyś/mogłabyś umieścić w swoim albumie - a ja będę trzymać kciuki za Twoją kreatyvność 😘


Do wykonania potrzebujesz: album fotograficzny lub duży zeszyt, zdjęcia, pamiatki, wspomnienia.


Pomysły na romantyczne prezenty - DIY - hand made


3. Imienny kolaż


romantyczny prezent hand made diy kolaż

Prezent szyty na miarę. Pomysł jest prosty - do każdej litery imienia swojej drugiej połówki dopisujemy jedną cechę jego charakteru- zaczynającą się na tą samą literę. Następnie cechy te "obrazujemy" dowodami na posiadnie tych cech- zdjęciami, cytatami, wspomnieniami, osiągnięciami. Ten prezent wyróżnia się indywidualnym podejściem, poczuciem humoru i łatwością przygotowania 😍
No chyba, że w Waszym imieniu jest Y 😉

Do wykonania potrzebujesz: duży brystol, zdjęcia, marker.

4. Miłosna płyta


Pomysły na romantyczne prezenty - DIY - hand made



Całkowita klasyka - ale z doświadczenia wiem, że czasem najtrudniej jest wpaść na najprostszy pomysł 😉 Na płycie tej możesz umieścić cały zbiór jej/jego i Waszych wspólnych- ulubionych hitów ( uwaga , nie Twoich - na ten moment musisz zapomnieć o swoich muzycznych preferencjach 😜 ).
Spróbuj zasięgnąć pamięcią głęboko , przypomnieć sobie ulubioną muzykę z czasów młodości, ulubionego wokalistę. Spróbuj zawrzeć na niej wspomnienia. I zostaw ją niepostrzeżenie - jako niespodziankę w samochodzie 😇
Idealny prezent na miły początek dnia 😗


Do wykonania potrzebujesz: płytę i nagrywkę CD.

5. Kupony miłości


Pomysły na romantyczne prezenty - DIY - hand made


Fenomenalny sposób na romantyczne chwile we dwoje... nie tylko w dniu rocznicy, ale także przez najbliższy miesiąc po niej :) Kupony dla drugiej połówki na wszystko, co lubi z Tobą robić, ale nie zawsze ma okazję 😉 Bo np... wymaga to dużego nakładu pracy, bo nie masz na to na co dzień czasu lub po prostu tego do końca nie lubisz. To, co znajdzie się na kuponach ściśle zależy od ulubionych zajęć Twojej drugiej połówki. Możesz zobowiązać się na nich do  wykonania określonych przyjemności np. masażu stóp, głowy i całego ciała, śniadania do łóżka czy  przygotowania jego/jej ulubionego posiłku. Możesz też zdać się na jego/jej wyobraźnię i na kuponach umieścić możliwość spełnienia dowolnych życzeń. Zaryzykujesz? 😆

Do wykonania potrzebujesz: kilku kartonowych karteczek (najlepiej ozdobnych) lub zwykłej kartki z zeszytu (opcjonalnie - kupony mogą przybrać też kształt tradycyjnego , wieszanego ogłoszenia z wyrywanymi karteczkami)